Monday, June 28, 2010

EnCiK U YanG TeRPaKsa Aku DeKati


Masuk hari ni dah dekat seminggu lebih aku sakit2 badan tapi hari sabtu yang lepas lah sangat memeritkan..sakit kepala+sakit badan+sakit tekak+batuk2+hingusan (iyaarrrrkkkzzz..hehe..sOwi..tak dapat dibendung lagi)..= DEMAM la tuh..

Seyes wei..aku paling tak suka bila sakit kepala..mau jer rasa nak p ketuk kat dinding..tambah2 lagi hidung meleleh2..fuhhh..baby pun kalah beb..berapa pack tisu habis..tu tak termasuk sapu tangan lagi..nk tidoq tu mau penuh 1 sapu tangan..wei..seyes..nih dah tak boleh sensor lagi sebab aku nk cita betapa dasatnya..haha..

Hari sabtu tu aku gagah p jugak Mesyuarat Guru..bukannya apa..target aku nk amb MC ari ahad..hahaha..siap ada target lagi tu..tak la..aku bukan jahat sangat pun (jahat la gak) klinik kesihatan tak bukak..so aku tak pegi ar klinik..kuang2..ayat cover tu..sepanjang mesyuarat tu..hanya Allah jer yg tau..rasa nk pegi blackoutkan 1 sekolah..tak payah ada pembentangan2 tu (wei..ganas siot kn?)..haha..seyesly..aku memang tak paham apa pun..yg aku tau time tu..aku dengan tisu aku + nyanyian bersin, hidung dan batukku sahaja..balik umah jer aku cuma nmpk toto cantik + bantal bucukku + setoberi kesayanganku jer..fuhhh..lentOq habis tak igt dunia dah..nikmat tak terkata..malam tu mmg aku tido awai la..kalu tak aku la org last yg tidoq..penat siot badan nih..rasa cm dinasour tindih jer...

Hari ahad tu memang aku dah tak berdaya lagi la..pagi2 ajak housemate aku p klinik kesihatan..punyalah ramai org..rasa cm nak potong giliran je, masuk terus kat bilik doc tu..betoi2 tak larat tunggu..nasib aku ni tolerans gak kan..haha..puji2an skit..MA yang check aku tu marah sebab dah seminggu sakit but still tak dtg klinik..diorang takut denggi je..skrang nih pun memang ramai org demam..cuaca yang tak menentu..ditambah pulak dengan antibodi aku yg tak kuat ni...aku dapat MC 2 ari tu..terima kasih encik MA yang kacak lagi hensem kerana memberi aku rehat secukupnya..hahaha~


cup..cup..aku actually nk cita pasal Encik U kan..ooohhooo..haha..sebenarnya..encik u ni ada kena mengena dengan cita di atas la..aku jumpa Encik U ni pun kat klinik gak..nasib dia yg tolong aku..kalau tak..sengsaralah aku 2,3 ari lagi kat bilik..tapi...aku paling tak suka Encik U...uwaaaa....Encik Ubat..cian kamu yer..aku hanya makan 4,5 kali jer..haha..kalu aku kat rumah ni dah komfem2 la mak aku bising kat aku.."ubat penyegan nk makan..macam mana la nk sembuh"..haha...bila masa sakit2 cmni la mula teringat kat mak..kalu ada mak sekarang ni..mak dah lama jelomkan kepala aku..masak sedap2..uwaaa...sob3...tetiba windu lak kat mak..huhukk


Hari ni aku dah ok skit...by the way pasni aku kena ambik supplement + kena slalu bersenam..nak tgk tak Encik U kesayangan aku..teng..teng..teng....








Thursday, June 17, 2010

InFo Yang MeNaRik Lagi BerGuna..



Dalam masa terluang ni aku try search sesuatu yang terjadi kepadaku..guess wut??tak sanggup lorrhhh menahan kesakitan lagi..aku tak tau la puncanya apa..seperti biasa..utk search something masuk je engine search yang korang taw..aku msuk google..aku taip SAKIT TULANG BELAKANG..serius weh..sakit siOt..aku baru perasan, semenjak aku p buat x-ray untuk sah jawatan tu belakang aku sakit2..uwaaa.ssh wooo nk tidoq mlm..kalih sbelah kiri sakit, kanan sakit..tapi yang lagi peliknya..aku tidoq lena sampai jam hp aku berbunyi ayam mengokok ngak..hahaha..sanggeh tul kan..tipu belaka..hehe


CARA-CARA UNTUK MENGELAKKAN SAKIT BELAKANG:

  • Elakkan tidur disofa yang lembut.

  • Gunakan bantal yang diletakkan di bawah lutut ketika tidur.

  • Gunakan tempat letak kaki – ” Foot rest” ketika duduk – memastikan lutut tinggi daripada punggung.

  • Gunakan Lumbar support – Ketika duduk – mengekalkan lengkuk pinggang.

  • Ketika memusing – Pusingkan seluruh badan, kekalkan kaki dan pinggul sama arah.

SENAMAN UNTUK SAKIT BELAKANG:


SENAMAN 1

  • berdiri dengan kaki buka sedikit
  • Letakkan kedua tangan di bahagian punggung dan bengkokkan badan kebelakang. Tahan 10 saat. Ulang 10x

SENAMAN 2

  • Duduk dikerusi dengan bengkokkan badan kepala mencecah lutut.

SENAMAN 3

  • Baring bengkokkan kedua lutut dan angkat punggong. Tahan 10 saat dan ulang 10x

SENAMAN 4

  • Baring bengkokkan kedua lutut dan jatuhkan kekiri dan kekanan.Tahan 10 saat dan ulang 10x

SENAMAN 5

  • Baring bengkokkan lutut rapat kedada secara berselang-seli tahan 10saat dan ulang 10x


Best tak info ni???marilah kita sama-sama mengaplikasikannya untuk menjaga tulang belakang kita supaya cantik lagi menawan..huahua..wei..adakah aku kena minum susu yang aku tak berapa suka tuh..time kecik2 dulu lain la..susu memang keperluanku..skrang ni??uwaaa...kalu aku salah pilih susu mau 5,6 kali aku berhijrah ke toilet wei..huahua..





info dr: http://www.kujie2.com/pengetahuan-am/paling-sakitttt-sakit-belakang.html

Monday, June 7, 2010

Aku, Kami dan ChenTa..♥♥♥♥♥♥

6.6..wutz a great day..every year and 6th day every month we celebrated it but dis year gonna b d bez day everlasting..me&him..hepi anniversary dear..thanks for everything..thanks 4 ur advice..thanks 4 olways understand me..we're prOmise to take care about each Other..really luv himm ♥♥♥♥♥♥

Let's we start d long journey 0f 6 Jun 2010..

wowwww..PJJ 9906 park in front of my sis house..hehe..berdebarnya..i gonna meet him..miz him sO much..masuk je dalam keta..ai cyg..nah..(bg dia beg yang ada coklat dengan baju liverpool)..hmmmm..senyum2 kambing..where we wanna go?..ikut cyg la..hehe..pegi terus midvalley..tengok Prince of Persia..he olready booked d tickets..smpai kt midvalley kul 10am..lmbt lagi la..movie start kul 11am..pegi lepak2 dulu..tgk org main bowling (padahal tak tgk pun..menyembang je..hehe..bez sgt..masuk pawagam..tgk prince of persia..sgt2 bez..i nOe he really like it..me too..walaupun aku rs kesejukan+kemengantukan but still hepy wif him..

habis je tengok movie..g jln2 kt mid valley jap..survey2 brg kt pc fair..xde byk barang bez punn..hampess je.."dia" tgk GARMIN..hehe..i nOe he like it..nanti ayg bagi hantaran tu ek sayang..hehe..

PIZZA HUTS..the next destinatiOn..hehe..he prOmiseD to me..ni smua akibat kalah main chess..kan b kan..hehe..ambik yg regular size..hehe..aku makan 2 slices je..dia yg habiskn 4 slices lagi..yela..aku tak mkn banyak pun..cian dia..tapi aku tau dia kuat mkn..ehe..kononnya time tu aku majuk la..lost appetite konon..ahha..actually memang kenyang gilaa ar..thanks syg tolong belanjakn ayg pizza..hehe

Next destinatiOn..SOGO..hehe..round2 cari parking tak jumpa lak..last2 encik jodoh ajak naik LRT..wahh..jauh tuh pegi stesen..Bandar Tun Abd Razak..haha..park kat citu pastu naik train..(experience yg tak dpt lupakan..me&him je tau..kelakor habis la)..walaupun tak larat but still hepi wif him..masuk sogo tengok2 barang je tak bli pun..duit tak boleh wat kuar..cian aku..pastu p jln2 kt semua house..encik jodoh la rekemen konon2 ada baju chantek2..haha..dOngeng je..p jalan2 kt TAR..nk bli baju raya actually but cm xde ms je..xlarat nk jalan sebenarnya..dpt bli tudung je..jadi la kan..dari duk merayap2..letih berjalan..(tu la b..ayg nak naik keta)..hehe..

Aku ajak dia pegi i-city..tengok2 lampu..sgt chantek..tak bw digital kamera untuk snap banyak2 pic tp xpela..next time pegi lagi kan..hehe..bez sangat tengok dia hepi..dia belikan aku "heart"..really2 sweet..hehe..thanks syg for everything..sebak lak..hehe

Penat gila la seharian..pastu pegi singgah restoren amin thai..order tomyam campur+sotong goreng tepung+telur (lupa lak nm telur tu)..hehe..aku mkn skit je..smua timbun2 kt pinggan dia..hahak..kelakornya..sebenarnya bez jalan2 smpai xlarat nk mkn..hehe..lagi 1x dia tolong habiskn makanan..smpai kenyang gila la..cian dia..risau aku tgk muka dia nk drive balik PJ..hmmmm..luv it(^_*)

That's ol our journey..sangat merindui saat2 bahagia tuh..luv him so much

syg..thanks a lot..nanti kita kuar lagi ek..wuts a nice day wif him..can't 4 gOt it..Hepy anniversary sayg...LUV U MUCH..♥♥♥♥♥♥..Thanks for giving me the greatest hepiness..



u n me



LinkWithin

Related Posts with Thumbnails